Mindful or Mind-full

Here is a press release and blog post on an upcoming workshop with Stephanie Curran at St.Margaret's School...

Curran is a local acupuncturist and Chinese medicine practitioner, and a long time meditation and yoga practitioner herself. Trained in mindfulness-based stress reduction, parenting, and child-birth practices, she champions mindfulness in the community through conferences, her meditation group, Mindful Mamas, and school-based events for both parents and educators.

Mindfulness, is the awareness that arises from paying attention on purpose in the present moment and non-judgmentally, according to Jon Kabat-Zinn, the founder of Mindfulness-based Stress Reduction training.

Who is mindfulness for? Everyone, says Curran.

“Life gets busy. But if I start feeling overwhelmed, fluttery and antsy, that’s when I find mindfulness especially helpful,” Curran says is the impact of her own practice. “In myself, I notice I’m more present, more centred, and have a better sense of connection both with myself and with others.”

Curran advances an example. When you sit on the beach are you feeling the breeze, listening the sounds of sea birds and smelling the ocean, …or are you formulating your next shopping list? She explains, “Mindfulness starts with an awareness of the external world using all the senses.”

Discussions of mindfulness might start to sound “crunchy granola” or new-agey to some, but Paula Procyshyn, Instructional Leader of Student Life at St Margaret’s, says simply “Look at the research.”

“There is a significant amount of research done on the benefits of mindfulness. It doesn’t have to include meditation," explains Procychyn. "Mindful colouring is big right now. You see colouring books for adults for sale all over the place.”

The evidence of the effectiveness of mindfulness practices in schools for improving focus and attention span among students, and reducing anxiety is the impetus behind the school’s mindfulness program.

Says Procyshyn, “My role requires me to think about the whole student and create opportunities to impact the health and well-being of our girls …The idea for Take Ten, our mindfulness program where we offer 10 minutes of guided relaxation and mindful breathing, came out of a collaboration between staff based on results of a student wellness survey conducted last school year.”

According to Curran, from this open awareness and active experience of the external world can then come a better awareness of what one is experiencing internally – emotions, our physical bodies, and sources of stress.

“As a mother mindfulness impacts the relationship I have with my daughter and my partner, but also my work where I have to connect with patients,” says Curran. “People respond to your presence.”

This is also the reason she starts her training with parents and educators, rather than going straight to teaching strategies to children. Curran hopes parents will walk away from the workshop ready to prioritize the state of their own nervous system.

“Just like in the airplane safety seminar, ‘put your own oxygen mask on first before assisting others,’” says Curran. “We all know how to be activated, but learning to deactivate and modelling this behavior for our children can have a huge impact on engagement and connection.”

All parents are welcome at Friday’s workshop. The event is offered free and open to the public, but registration is required. RSVP online here.

<a

<a href=http://abcpharmacy.xyz/>http://abcpharmacy.xyz/</a> buy levitra Staccern <a href="http://levitrabis.com/levitra/q.php?q=levitra-buy-ordering-online-cheap">Levitra buy ordering online cheap</a>

Начнем с того, что значит

Начнем с того, что значит само понятие задаток. Это определенная денежная сумма, которую передает одна из заинтересованных сторон, заключающих сделку, в доказательство исполнения договоренности. Очень важно при этом понимать, что аванс и задаток – это разные вещи, хоть и имеющие ряд схожих черт. Для того, чтобы произошла успешная и, что немаловажно, правильная передача задатка от покупателя к продавцу, необходимо соблюдения нескольких обязательных условий, из них: 1. Заключение акта передачи задатка в письменном виде; 2. До того, как будет заключен договор о передачи задатка, должен быть заключен первичный договор об обязательствах, которые призван обеспечивать задаток; 3. Деньги, входящие в сумму задатка должны передаваться только от первого лица второму и не в коему случае не проходить через третьи руки. Конечно, в этом правиле существуют свои исключения, самым распространенным из которых является передача задатка от покупателя к продавцу чрез риелтора, занимающегося продажей жилья; Сделка о купле – продаже квартиры происходит по четкой схеме, соблюдающейся практически всеми ответственными и опытными риелторами. Изначально он подыскивает для покупателя потенциальную жилплощадь. Затем организовывает встречу покупателя и продавца, в ходе которой обговариваются все нюансы и подписывается договор о необходимости внесения задатка. Своей подписью покупатель соглашается с передачей задатка на хранение в актив агентства недвижимости или отдельного риелтора. После заключения данного договора должно произойти дальнейшее официальное оформление всех необходимых документов в государственных органов. После того, как будут готовы все необходимые документы, между покупателем и продавцом происходит последняя встреча, в ходе которой производиться полный расчет за жилплощадь. При всем этом самую важную роль на этапе подготовки риелтором или агентством договора о купле – продаже квартиры, дома и так далее, выполняет именно задаток. Он является своеобразной гарантией успешности сделки и того, что агентство или риелтор получит свой гонорар от проведения этой операции. Согласно законодательству, в случае, если сделка не стоиться по желанию покупателя, то в таком случае задаток остается у продавца. Когда сделка аннулируется по желанию или вине продавца, то задаток обязательно должен быть возвращен покупателю. При этом размер возвращенного задатка возрастает ровно в два раза от той суммы, которую изначально внес покупатель. Различные агентства недвижимости разрабатывают обязанности, выполнение которых подразумевает передача задатка. Но все они сводятся к нескольким общепринятым правилам: 1. Задаток обязует стороны до обозначенного срока заключить договор о купле – продаже; 2. Хозяин квартиры обязуется передать жилье в пользование покупателю ровно в сроки, прописанные в договоре; 3. Отмена регистрации хозяина по данной жилплощади в момент совершения подписания договора о купле – продаже. 4. Задаток обязует покупателя оплатить государственную пошлину, всевозможные услуги нотариуса и так далее. <a href=http://xn--102-pddetl2cv.xn--p1ai/author/admin/page/1/>Ипотекаx</a>

http://cialisusrx.com cheap

http://cialisusrx.com cheap cialis for sale <a href=http://cialisusrx.com/>cialis cost</a> us pharmacy cialis generic <a href="http://cialisusrx.com/">buy generic cialis online</a>

vps-vds.com

vps-vds.com

gentleman the house viagra

gentleman the house viagra [url=http://cheaapviagraonlis.com/]sildenafil citrate[/url] <a href="http://cheaapviagraonlis.com/">generic viagra</a> will 5mg of viagra do anything

guide to buying viagra usa

guide to buying viagra usa [url=http://cheaapviagraonlis.com/]sildenafil online[/url] <a href="http://cheaapviagraonlis.com/">buy viagra</a> i use it viagra pfizer india

<H1> Prostitutes </H1>

<H1> Prostitutes </H1> Hokers of Kiev with departure expensive Hey. I wrote a prolonged, covet inscribe at key, but decided it was too) so in a nutshell. I active with my bridegroom for 7 years, 2 children. We tangible perfectly when it is normal. He earns grandly, accountable, but there is entire bug. He's against me to smoke porn.com atianqi.com http://icdvm.com/user/Jefferyzen/ Yes, so much against that wellnigh got divorced a number of times, exclusive on the side of this reason, the others were not. When we met - I smoked and told him about it at once. But he dolbal that I necessary to quit. I tried, threw, but flat, and inaudibly smoked on, hoping that I would speedily leave. But did not procure chance - he recognized. Further personality, tantrums and bargaining (blowjobs at chief desire in the service of the opportunity to smoke) and all that. Representing the stretch of pregnancy I threw and did not smoke in place of diverse years. And now. I'm already 30 years superannuated, an full-grown man, my silence, also after 30, thought all these boyhood jumps in the past. But no, I started smoking - and he again needy off the chain. <a href="#">Prostitutes in Kiev</a>

acheter cialis 20 france

acheter cialis 20 france [url=http://cialisjhgeneric.com/]generic cialis online[/url] <a href="http://cialisjhgeneric.com/">cialis</a> we choice cialis alternatives

easy loans solutions ltd

easy loans solutions ltd [url=http://quickpaydaytr.com/]payday loans advance[/url] <a href="http://quickpaydaytr.com/">online payday advance</a> short term loans online

to cialis buy where

to cialis buy where [url=http://candiancialisuy.com/]cialis cheap[/url] <a href="http://candiancialisuy.com/">buy cialis</a> north cialis

Post new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.

More information about formatting options

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Share this

elementscentre.ca